1. Kaikki mukaan |
2. Ei kiusata |
3. Keskitytään omaan tekemiseen |
4. Ei nimitellä |
5. Treenataan kunnolla |
6. Kuunellaan valmentajaa |
7. Syödään kunnolla ennen treenejä |
8. Juoda hyvin vettä |
9. Hiukset kiini treeneissä |
10. Tehdään ohjelmat kunnolla |